avril 26
• Édité (mai 05, 2024)
May
6
Défi
mai 06 — 26, 2024
Coucou les camsyogis !
Je suis très excitée de vous annoncer qu'un nouveau challenge commence à partir de lundi 6 mai et qu'il va durer 3 semaines. Pendant ces 3 semaines, on va pratiquer et découvrir le Pilates avec Tatiana Orlhac.
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Un programme accessible à toustes avec Tatiana Orlhac de 10 vidéos qui vont nous permettre de découvrir une nouvelle façon de renforcer ton centre, tes muscles profonds, et de retrouver une bonne posture.
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Ce challenge complet de 10 vidéos et 3 lives progressifs comprend :
🎯 Des exercices ciblés pour la sangle abdominale, les jambes, les bras et la colonne vertébrale.
🏋️♀️ Renforcer et Assouplir tes muscles en profondeur pour te tonifier
⚖️ Travaillera ton équilibre pour une meilleure stabilité
🌊 Des flows complets mêlant Pilates et Yoga
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😇 Si tu souhaites te motiver et pratiquer avec la communauté, ce challenge est fait pour toi !
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Semaine 1 : 4 vidéos et 1 live
Lundi 6 mai : Les fondations du Pilates (15 min)
Mardi 7 mai : Améliorer sa posture (25 min)
Mercredi 8 mai : Renforcer sa sangle abdominale (20 min)
Vendredi 10 mai : Sculpter ses jambes (30 min)
Dimanche 12 mai : Live du dimanche (60 min)
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Semaine 2 : 3 vidéos et 1 live
Lundi 13 mai : Mobiliser sa colonne vertébrale (22 min)
Mercredi 15 mai : Bras et dos solides (22 min)
Vendredi 17 mai : Séquence intégrale - débutant (38 min)
Dimanche 19 mai : Live du dimanche (60 min)
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Semaine 3 : 4 vidéos
Lundi 20 mai : Séquence intégrale - intermédiaire (25 min)
Mercredi 22 mai : Flow yoga et Pilates (50 min)
Vendredi 24 mai : Jouer avec l’équilibre (45 min)
Dimanche 26 mai : Live du dimanche (60 min)
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Impatiente d'avoir tes retours sur ce challenge, et cette nouvelle fonctionnalité "challenge" qui va nous permettre de pratiquer toustes ensemble 🧡
Commente GO si tu participes !
🎁 Pas encore abonné.é au studio, rejoins le challenge gratuitement 🎁
1️⃣ Tu as 7 jours d'essai avec l'abonnement, ce qui te permet de commencer le challenge gratuitement.
2️⃣ Le 1ᵉʳ mois est à 10€ au lieu de 23€ avec le code promo "mai24" (valable jusqu'à lundi 6)
juin 14, 2023
• Édité (sept. 11, 2023)
Coucou 😇
Bienvenue sur l'espace support, ici, je réponds à toutes les questions techniques donc n'hésite à me solliciter !
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La régie 👋
in 🆘 la_régie
mai 11
Bonjour
Je voudrais avoir les cours sur la télé smart comment faire est ce que je dois passé par youtube
in 🆘 la_régie
mai 10
Bonjour, Le vidéo 4 du challenge Pilates ne semble pas disponible aujourd'hui, alors qu'il est indiqué dans le programme. Est-ce possible de le débloqué? Ou est-ce un problème que de mon côté? Merci, Nathalie
in 🆘 la_régie
mai 11
Bonjour Morgan j'ai un vrai problème avec mon challenge à chaque fois la video "sera dispo dans un jour" on est samedi et je veux faire celle de vendredi peux-tu m'aider stp ? j'ai vraiment un pb avec ça c'est la deuxième fois . il faudrait avoir un accès plus fluide Merci
in 🆘 la_régie
mai 07
Bonsoir,
je n'arrive plus a accéder au challenge Histoires Hindoues? les vidéos sont bloquées avec un message de disponibilité des vidéos dans 24 ou 48h ?
Merci pour votre aide
Sophie
in 🆘 la_régie
mai 06
Bonjour, Je viens de m'inscrire au challenge pilates et voulais vérifier si je pouvais recevoir le lien pour la vidéo de cette première journée. Merci!
in 🆘 la_régie
mai 06
Bonjour, je viens de démarrer le 1er cours du challenge et à 4mns du début environ cela coupe & impossible d'accéder à la suite.... Y a t'il d'autres personnes dans le même cas D'avance merci. 🙏