May
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Défi
mai 06 — 26, 2024
Coucou les camsyogis !
Je suis très excitée de vous annoncer qu'un nouveau challenge commence à partir de lundi 6 mai et qu'il va durer 3 semaines. Pendant ces 3 semaines, on va pratiquer et découvrir le Pilates avec Tatiana Orlhac.
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Un programme accessible à toustes avec 10 vidéos qui vont nous permettre de pratiquer tout en apprenant les grands mythes et histoires des postures de yoga.
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Tatiana nous accompagne progressivement dans la découverte d’une nouvelle façon de renforcer ton centre, tes muscles profonds, et de retrouver une bonne posture.
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Ce challenge complet de 10 vidéos et 3 lives progressifs comprend :
🎯 Des exercices ciblés pour la sangle abdominale, les jambes, les bras et la colonne vertébrale.
🏋️♀️ Renforcer et Assouplir tes muscles en profondeur pour te tonifier
⚖️ Travaillera ton équilibre pour une meilleure stabilité
🌊 Des flows complets mêlant Pilates et Yoga
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😇 Si tu souhaites te motiver et pratiquer avec la communauté, ce challenge est fait pour toi !
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Semaine 1 : 4 vidéos et 1 live
Lundi 6 mai : Les fondations du Pilates (15 min)
Mardi 7 mai : Améliorer sa posture (25 min)
Mercredi 8 mai : Renforcer sa sangle abdominale (20 min)
Vendredi 10 mai : Sculpter ses jambes (30 min)
Dimanche 12 mai : Live du dimanche (60 min)
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Semaine 2 : 3 vidéos et 1 live
Lundi 13 mai : Mobiliser sa colonne vertébrale (22 min)
Mercredi 15 mai : Bras et dos solides (22 min)
Vendredi 17 mai : Séquence intégrale - débutant (38 min)
Dimanche 19 mai : Live du dimanche (60 min)
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Semaine 3 : 4 vidéos
Lundi 20 mai : Séquence intégrale - intermédiaire (25 min)
Mercredi 22 mai : Flow yoga et Pilates (50 min)
Vendredi 24 mai : Jouer avec l’équilibre (45 min)
Dimanche 26 mai : Live du dimanche (60 min)
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Impatiente d'avoir tes retours sur ce challenge, et cette nouvelle fonctionnalité "challenge" qui va nous permettre de pratiquer toustes ensemble 🧡
Commente GO si tu participes !
coucou a toutes et tous.
je voulais me faire la vidéo sur l'alimentation émotionnelle être dans le pardon avec son corps mais je viens de la visionnée en accélérée il a la posture de la roue mais celle ci je n'y arrive pas du tout c'est un vinyasa intermédiaire mais je suis encore vraiment débutante ( les jambes se soulèvent mais vraiment pas les bras pourtant je pousse ! ) je peux remplacée la posture par laquelle pendant ce cours ?
merci d'avance et très bonne journée !!
Bonjour ! Il y a une semaine j'ai eu une déchirure de rétine soignée au laser. Le sport m'est interdit, courrir, sauter, nager pour éviter le décollement de rétine. Qu'en est t'il du yoga ? Le nouveau programme "pilates" est t'il accesdible pour moi ? Merci beaucoup 🙏🧘♀️ belle journée 🤩🦋
Bonjour,
Je souhaite savoir si il y aurait des pratiques pouvant m'aider à la concentration, à être dans l'instant présent ?
Je m'explique, depuis quelques temps j'ai développé une grosse anxiété, ce qui joue sur ma concentration et ma mémoire et me fait oublier des petites choses, faire des petites erreurs d'inattention...
Est ce que le yoga pourrait m'aider à m'améliorer ?
Je vous remercie
Coucou, j’ai des suggestions… mais je n’exige rien, attention 😄
J’aimerais pouvoir trouver sur l’appli un endroit où je peux voir tout mon historique, avoir comme un petit compte de mes séances, où je verrais ma progression, combien de jours j’ai pratiqué… ça existe sur d’autres applis, ça donne un côté un peu ludique.
Encore une fois, l’appli est déjà top, c’est juste une petite idée comme ça. Merci pour le boulot, profitez bien de votre nouvelle vie de parents tous les deux ☺️
Belle soirée
Bonjour la régie
J’aimerais offrir en cadeau à une personne non abonnée, le programme Yin Yang ainsi que le programme de mai sur le Pilâtes. Je ne trouve pas ces programmes en suggestion dans la catégorie offrir un programme.
Merci par avance
Hello! Une petite question pourquoi depuis quelque temps je n’arrive pas à lancer directement certaines vidéos depuis ma liste de favoris? Merci 🙏
SOS Morgan, les téléchargements ne démarrent pas. Je voulais en prendre quelques uns pour mon voyage..et rien ne se passe.. peux tu m'aider rapidement ?
Bonjour Morgan 😊. Je ne trouve pas la vidéo 3 du programme avec Alex sur ce mois d'avril. Celle de ce jeudi 17 avril 🤔 Merci !
Yoga somatique
Bonjour Camille
Je vois beaucoup d’article qui parle de yoga somatique sur mes fils d’actualités.
J’ai pas mal de soucis de santé qui se sont succédés ces 2 dernières années et je me demandais à quel yoga de la plate-forme ce type de yoga correspond.
Je pense qu’actuellement se serait un type de yoga qui me correspondrait plus le temps que mon épaule se remette.
Merci pour le retour. 😀